初めてのファスティング、やってみた

めい

ファスティングに初挑戦しましたよ

こんにちは。
のんびりごきげんに 
ウイズエイジングな日々 めいです。

突然ですが・・・
最近気になっていたファスティング
ひょんなことからやってみることに。。。


初めての体験です。
どんな感じだったのか、
ご報告しますね。

ご興味のある方、
読んでみて下さいね~。

目次

ファスティングとは何?

以前から気になっていた
このファスティングというフレーズ。

知り合いからファスティングをやったという話を聞いたり、
メディアで目にしたり、、、
いったいどんなものなの~?
と気になっていました。

まず浮かぶイメージは、、、
ファスティング=断食=固形物を食べない。

めい

いやいや、私にはムリムリ~。
おなかすいちゃうでしょう~。

と、逃げ腰に。。。なりますよね。

実際、
ファスティング中は固形物を食べないんです!
(当たり前か)

めい

いや、だからムリだって


でも、ちょっと待って。

詳しく話を聞いてみると、
ムクムクと興味が湧いてきました。

う~~~ん。。。
断食は大変そうだけど、気になるし、、、
せっかくのこのタイミング。

しばし逡巡の後、
思い切ってこの勢いに乗って
はじめてみることにしたのでした。

ファスティングの効果とは

一定期間何も食べないことで、
胃腸を休め、
デトックスを促し、
赤ちゃんの胃腸に戻すイメージ。

胃の大きさも本来の大きさに戻るし、
正常な働きもできるようになるのだそうです。

めい

ご存知でしたか?
胃の大きさは、こぶし2つ分だということを!!


咀嚼した時に
この大きさに収まる分量を心がけると
食べ過ぎを防げますネ。

めい

いやはや・・・
ホントに?
そんな大きさ?
そりゃ食べ過ぎてましたわ~。

そして、
このファスティングにより
得られる効果は、、、

リセット効果とデトックス効果

  • 味覚や嗅覚がするどくなる。
  • 免疫力がアップする。
  • 頭がスッキリして、集中力や記憶力が高まる。
  • お通じが改善、大腸がキレイになる。
  • 身体が疲れにくくなる。
  • 脂肪が燃え、ダイエット効果がある。
  • 前向きになれる。

などなど。。。

この中で、
私が最初にいいな!と思ったのは、
お通じ改善とお肌改善です。
コレよコレ。

もうかれこれ長いお付き合いの便秘症が
なかなかガンコでして、
これをなんとかしたいなーと。。。
そしたら、
お肌もキレイになるかしらーと、
いうのが動機でした。

でも、それだけじゃなく、
頭スッキリで仕事がはかどるとか、
物事に動じにくくなり前向きになれるとか、
疲れにくくなって身体が軽く感じるとか、、、、
メンタルまで改善?!
なにやら私がいいな!
と思うような嬉しいことが
あれもこれもとあるようです。

ファスティングプログラム

今回私が挑戦したのは、、、

ファスティング8日間スケジュール(断食3日間)安心セット】

というプログラム。

準備食という準備期間が2日間、
ファスティング(断食)期間が3日間、
回復食という期間が3日間、トータル8日間のプログラムです。

めい

飲み物だけの期間は3日間。
ずっとは嫌だけど、
3日間だけっていうなら頑張れるかも。

しかも!!
ファスティングマイスターさんがサポートしてくれるのです。
 ↑ ココ重要ですよ!!

とくに
これと言った知識があるわけでもなく、
ネットで調べた付け焼刃の知識と、
すぐに諦めてしまいかねない心の弱さの両輪では、
たとえ勢いではじめても
すぐにコースアウト、挫折しそうです。

このプログラムは、それを防ぐ効果が絶大でした。

私の場合、
ファスティングマイスターの方とLINEで繋がって頂きました。
質問や困ったことがあれば気軽にすぐに聞けますネ。

ファスティング期間に飲むドリンクは、
酵素ドリンクとルイボスティー。
オメガ3脂肪酸が豊富に含まれた亜麻仁油、
マグネシウム、
回復期に頂くお粥(レトルト)、
そして、
どうしてもツライ時に食べてもOKなゼリー。


これら一式とともに、
50代でも新しいことに挑戦できるんだ~と楽しい気持ちで、
ファスティングの扉をコンコンコンとノック、
そして、GO!です。

さあ、まずは準備期間にはいります。
(→「初めてのファスティング、やってみた 2」へつづく。。。)

突然ですが、
ココで素敵なお知らせです。


私が挑戦したファスティングの詳しいご案内は、
こちらから。

そして、
このブログ経由でご成約されると、
特典があります!

なんと!
ファスティング代金より
3000円OFFとなります~。

3000円OFFの特典を受けるには・・・

ファスティングのHPの
お問い合わせページの氏名の欄に、
ご自分のお名前の後に
このブログ名「ウイズエイジングな日々」を入れて下さいネ。

公式LINEからのお申込みの場合も、
ご自分のお名前の後にこのブログ名を入れて下さい。

初めてでちょっと不安だな~
と迷う気持ちも、
3000円OFFとなると、
ハードルがぐんっと下がりますよね。

もしよろしければ、、、
おトクなこのチャンスにぜひお試し下さいネ。

つづく。。。

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