キレイと健康– category –
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帯状疱疹ワクチン シングリックス2回目接種してきました
帯状疱疹ワクチン「シングリックス」の2回目接種のご報告です。 こんにちは。のんびりごきげんにウイズエイジングな日々 めいです。 【帯状疱疹ワクチン シングリックスとは】 先日2回目の接種を済ませたシングリックスについて、宜しかったら1回目接... -
50歳以上の方!帯状疱疹ワクチン「シングリックス」ご存知ですか?
こんにちは のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 50歳も半ば・・・、 ムリがきかないな~。 弱ってきているな~と感じることが多くなってきました。 とはいえ、人生100年時代。 元気で楽しい老後のため、 なんでも良さそうなことはやっ... -
今年もインフルエンザ予防接種受けました
こんにちは。 のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 今年もインフルエンザ予防接種を受けてきました。 【予防接種受ける派】 私は毎年インフルエンザ予防接種を受けています。 職場での業務の性質上受けた方がいいでしょうということと... -
ファスティング後、3か月経過しました
こんにちは のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 今年7月にファスティングをして3か月が経過。。。 さて、今の私はどんな感じでしょう~。 【3か月経過後の体重と体脂肪率】 もともとファスティングをする前から体重と体脂肪を計って... -
コロナワクチン、職域接種しました
こんにちは。 のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 やっと、緊急事態宣言が解除されましたね。 【やっと緊急事態宣言解除】 10月1日に、全国的に緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が解除となりましたね。 私の住む地域は、緊急事... -
初めてのファスティングを終えて
こんにちは のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 今回、初めて挑戦したファスティングが無事終了しました。 体重・体脂肪率のデータや、感想など、振り返りつつまとめてみます。 私が挑戦したファスティングプログラムは、 ファスティ... -
初めてのファスティング、やってみた 4
こんにちは。 のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 初めてのファスティングに挑戦しました。 ファスティングプログラムも大詰め、 3日間のファスティング(断食)期間を終え、回復食期間編です。 【回復食とは】 [chat face="mei.png"... -
初めてのファスティング、やってみた 3
こんにちは のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 初めてのファスティングに挑戦しました。 準備食の2日間が終わり、 いよいよ3日間のファスティング(断食)期間に入ります。 【ファスティング前のデータ】 まずは、、、 簡単にファス... -
初めてのファスティング、やってみた 2
こんにちは のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 ファスティングを初めてやってみました。 前回の続き、準備食期間編です。 【準備食期間】 本格的なファスティングに入る前に、準備期間が2日間ありました。 この期間の食事を準備食と... -
初めてのファスティング、やってみた
こんにちは。 のんびりごきげんに ウイズエイジングな日々 めいです。 ファスティング、ひょんなことからやってみることに。。。 初めての体験です。 どんな感じだったのか、ご報告です。 ご興味のある方、読んでみて下さいね~。 【ファスティングとは何...