キレイと健康– category –

帯状疱疹ワクチン「シングリックス」の２回目接種のご報告です。 こんにちは。のんびりごきげんにウイズエイジングな日々　めいです。 【帯状疱疹ワクチン　シングリックスとは】 先日２回目の接種を済ませたシングリックスについて、接種後の副反応の症状...

50歳から受けられる帯状疱疹ワクチン、ご存知ですか？ こんにちはのんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々　めいです。 50歳も半ば・・・、ムリがきかないな～。弱ってきているな～と感じることが多くなってきました。 とはいえ、人生100年時代。 元気...

インフルエンザ予防接種、今年も受けてきました。 こんにちは。 のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々　めいです。 今年もインフルエンザ予防接種の季節がやってきました。 【予防接種受ける派】 私は毎年インフルエンザ予防接種を受けています。 ...

ファスティング後３か月経ちました！ こんにちはのんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々めいです。 今年7月にファスティングをして3か月が経過。。。 さて、今の私はどんな感じでしょう～。 【３か月経過後の体重と体脂肪率】 もともとファスティング...

こんにちは。 のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 やっと、緊急事態宣言が解除されましたね。 【やっと緊急事態宣言解除】 １０月１日に、全国的に緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が解除となりましたね。 私の住む地域は、緊急事...

やりきりましたよ、ファスティング(^^達成感で感無量です。 こんにちはのんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々めいです。 今回、初めて挑戦したファスティングが無事終了しました。体重・体脂肪率のデータや、感想など、振り返りつつまとめてみます。...

回復食期間、ファスティング最終章ですよ こんにちは。のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々めいです。 初めてのファスティングに挑戦。ファスティングプログラムも大詰め、３日間のファスティング（断食）期間を終え、回復食期間編です。 【回復食...

いよいよファスティング(断食）期間に入ります。 こんにちはのんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々めいです。 初めてのファスティングに挑戦しました。準備食の２日間が終わり、いよいよ３日間のファスティング(断食）期間に入ります。 【ファスティ...

初のファスティング、準備期間編です。 こんにちはのんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々めいです。 ファスティングを初めてやってみました。前回の続き、準備食期間編です。 【準備食期間とは】 本格的なファスティングに入る前に、準備期間が２日...

ファスティングに初挑戦しましたよ こんにちは。のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々　めいです。 突然ですが・・・最近気になっていたファスティング、ひょんなことからやってみることに。。。 初めての体験です。どんな感じだったのか、ご報告し...