キレイと健康– category –

帯状疱疹ワクチン「シングリックス」の２回目接種のご報告です。 こんにちは。のんびりごきげんにウイズエイジングな日々　めいです。 【帯状疱疹ワクチン　シングリックスとは】 先日２回目の接種を済ませたシングリックスについて、宜しかったら１回目接...

こんにちは のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 50歳も半ば・・・、 ムリがきかないな～。 弱ってきているな～と感じることが多くなってきました。 とはいえ、人生100年時代。 元気で楽しい老後のため、 なんでも良さそうなことはやっ...

こんにちは。 のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 今年もインフルエンザ予防接種を受けてきました。 【予防接種受ける派】 私は毎年インフルエンザ予防接種を受けています。 職場での業務の性質上受けた方がいいでしょうということと...

こんにちは のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 今年7月にファスティングをして3か月が経過。。。 さて、今の私はどんな感じでしょう～。 【３か月経過後の体重と体脂肪率】 もともとファスティングをする前から体重と体脂肪を計って...

こんにちは。 のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 やっと、緊急事態宣言が解除されましたね。 【やっと緊急事態宣言解除】 １０月１日に、全国的に緊急事態宣言やまん延防止等重点措置が解除となりましたね。 私の住む地域は、緊急事...

こんにちは のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 今回、初めて挑戦したファスティングが無事終了しました。 体重・体脂肪率のデータや、感想など、振り返りつつまとめてみます。 私が挑戦したファスティングプログラムは、 ファスティ...

こんにちは。 のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 初めてのファスティングに挑戦しました。 ファスティングプログラムも大詰め、 ３日間のファスティング（断食）期間を終え、回復食期間編です。 【回復食とは】 [chat face="mei.png"...

こんにちは のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 初めてのファスティングに挑戦しました。 準備食の２日間が終わり、 いよいよ３日間のファスティング(断食）期間に入ります。 【ファスティング前のデータ】 まずは、、、 簡単にファス...

こんにちは のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 ファスティングを初めてやってみました。 前回の続き、準備食期間編です。 【準備食期間】 本格的なファスティングに入る前に、準備期間が２日間ありました。 この期間の食事を準備食と...

こんにちは。 のんびりごきげんに　ウイズエイジングな日々 めいです。 ファスティング、ひょんなことからやってみることに。。。 初めての体験です。 どんな感じだったのか、ご報告です。 ご興味のある方、読んでみて下さいね～。 【ファスティングとは何...